SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zaczyna mnie

  • [...] i odbiło się potem na następnych ćwiczeniach w ostatnich dwóch seriach opuszczałam się wolniej, progres = wyszło mi więcej podciągnięć z ciężarem wyciskanie na klatę mnie zaczyna wkurzać #-P bo próbowałam przycisnąć i dalej lipnie mi wychodzi i nie potrafię konkretnego progresu zrobić... tym bardziej, że mogę dodać minimum 2,5kg na [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-01 14:42:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do zdrobienia. TRENING: Brak treningu ---------------------------- DIETA: kcal: 1404 B/T/W : 140/76/42 . Miałam w planach tylko w DNT tylko z warzyw jeść ww ale psychika zaczyna mi siadać , dlatego w ten dzień niskie po prostu daje minimalną ilość owoców które są zbawieniem , a warzywa zielone przede wsyzstkim 1. omlet, truskawki 2. whey , [...]

    Odpowiedzi: 408 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-15 12:04:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przodem (ponad głowę) 1/1/1x10+5/0,5 3. Unoszenie ramion bokiem stojąc 1/0,5/0,5/0,5 4. Odwrotne rozpętki 1/0,5/0,5/cc + marsz ok. 30min *rozpiętki- na piłce; ćwiczenie zaczyna się wysuwać na podium tych najprzyjemniejszych #-P *ogólnie- cztery ćwiczenia, bo tutaj pierwotnie był brzuch, ale jak pisałam, będzie miał swój czas później. Ten ból [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-04 22:46:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mnie, tluszcz mi sie tam nie odklada. Mam kilka nowych fotek wiec moze je tu wrzuce W wakacje sporo plywalam, tanczylam wiec prowadzilam dosyc aktywny tryb zycia. Problem zaczyna sie ponizej- biodra, uda. Jak zbic tluszcz z tego miejsca ?Czy to wogole mozliwe bez utraty kilogramow? Meczy mnie to, bo to nie wyglada proporcjonalnie... gora i dol [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-11 12:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej, hej! Ale się dzisiaj wyżyłam na siłowni...! Tak pierwszy raz wyszłam z siłowni cała mokra, ale w tym taka w końcu wypoczęta. Że wyrzuciłam, co to mi tam siedziało. Chociaż po dzisiejszych dodatkowych aerobach do autobusu miałam 20 minut i gdzie normalnie trasę pokonuję w około 10 minut, tak gdyby nie korki to pewnie bym nie zdążyła... [...]

    Odpowiedzi: 406 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-25 22:45:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bo nie piję przecież %-) ale u mnie też się to potwierdza, jak czasami zastanawiam się czy nie odpuścić/przesunąć treningu, ale idę i na dodatek gdzieś poczuję, że jest lepiej np. z siłą to zaczyna się dopiero ogień - skoro już przyszedłem to trzeba to wykorzystać..... tylko później jak to się u mnie mówi wychodzę z siłowni "na ryju" :-)

    Odpowiedzi: 5340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-05-10 08:20:59 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DT Anchy - remastered :)

    Post
    Ladies SFD

    [...] z mojej perspektywy jak już nie muszę się stresować. Zakup nieruchomości w tym kraju wygląda trochę inaczej niż u nas. Chodzi się na ogólnodostępne oględziny, a potem zaczyna się licytacja… No stres jakich mało. Nie wystarczy,że stać Cię żeby kupić dom,bo cena wywoławcza może poszybować w górę o jakieś chore kwoty. I to wszystko odbywa się [...]

    Odpowiedzi: 652 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-01 13:59:50 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • DZIEŃ 21 REST http://i60.tinypic.com/55rp5k.jpg 1. 60g płatki owsiane, 25g rodzynki, 15g słonecznik, 15g WPC, 35g czarna porzeczka, 20g orzech włoski uwaga, zaczyna się %-) 2. Tortilla: 75g mąka żytnia , 85g kurczak, 10g oliwa z oliwek 3. Tortilla: 65g mąka żytnia , 85g kurczak, 5g oliwa z oliwek 4. Tortilla: 65g mąka żytnia , 85g kurczak, 5g [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-21 20:11:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma ostatnio humory i łapią mnie wzdęcia i nie jestem w stanie jednoznacznie stwierdzić po czym. Jak mi się nie uspokoi to będzie się trzeba będzie bliżej przyjrzeć temu bo zaczyna się to robić upierdliwe. Dzisiaj w ramach treningu tylko pole dance 60 minut. /SFD/Images/2016/2/26/9f8ab80c5feb4f9d8a9a4db51255097e.jpg Zmieniony przez - paula.cw [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-26 15:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jezoo - road to double 40

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zwracał mi na to już uwagę i poprawiłem. 7. Ja zauważyłem w pierwszym powtórzeniu taki dziwny manewr - tyłek idzie ostro w dół a potem do góry i od tego wszystko się zaczyna psuć. Niski tyłek na starcie wymusza dużą prace czwórek, a te chyba nie dają rady i wtedy tyłek leci do góry a pracę robią plecy. - Spostrzegawczy ;-) To jest manewr [...]

    Odpowiedzi: 1479 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-14 00:46:17 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Djmichol, Sopot 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] 15 -odwrotny butterfly 3x15 -ugina nie ramion że sztangi stojąc 25x15 30x15 15 -brzuch -30min marszu Dieta: 1. 50g owies + 40g wpi 2-3-4 250g piersi + 50g wafli 5. 3 jaja Sól 12g Woda 10l Znowu zaczyna się robić sucho :D co mnie cieszy /SFD/2020/10/13/ab76bb72e2f348fdb877855e277f6d2b.jpg Zmieniony przez - djmichol w dniu 2020-10-13 09:25:54

    Odpowiedzi: 880 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-10-13 09:25:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] xmejux nie mogę się z Tobą nie zgodzić, cieszę się że akurat ta poza wygląda u mnie dobrze.W trakcie zawodów można powiedzieć ,że od tej pozycji wiele zależy i wszystko się zaczyna. Stojąc w "line up'ie" przyjmujesz właśnie taką pozycję z tym,że nie trzymasz rąk przy biodrach,na podstawie tej konkretnej pozy sędziowie wybierają zawodników do [...]

    Odpowiedzi: 670 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-16 21:59:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] taka niedorobiona pomarańcza wg mnie-ale kij ze smakiem, od smaku sie nie rośnie. Jak rozcieńczy się z troszke więcej wody to jest ok. Createston dobrze zapycha, od razu zaczyna działać. Czuję się mocno syty po dawce 100 g. Czy to w szkole czy to po treningu. Kapsułki wygodne, można trzymać w kieszeni- do papy i popić. To jest duża zaleta [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-18 18:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak chodzę na siłownie....jestem z siebie dumna :-D Myślałam, że w raz z końcem karnetu więcej się tam nie pokarzę, a tu proszę... wykupiłam karnet na kolejne 3 msc i jeszcze chodzę :-P Momentami brak widocznych efektów mnie dołuje, ale póki co działam dalej. Nawet zaczyna mi się to podobać.... Zmieniony przez - jaga w dniu 2012-05-18 23:43:56

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3400 Data: 2012-05-18 23:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to wydaje mi sie ze jest tego wiecej niz było... a co do prawka to wstyd mi sie przyznac ale to samo co ostatnio zrobiłem, nie wiem co jest ze mna grane;/ tameta prawka zaczyna byc dla mnie drazniacy i załamujacy;/ a miałem nadzieje ze zdam to bym sie tylko na siłce mógł skupic a tak to lipa, ale widocznie tak juz musi byc w moim zyciu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-10 19:58:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MARIAN 17/ pods,str.179 i 196 new 240

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wyrabiałem po 8pow i nawet dołozyłem do pasa 5kg a inaczej jest w tym zestwie pompujacym bo to juz praktycznie na sam koniec sie robi to juz sie jest troche styranym i to 15pow faktycznie ciezko wyrobic, ale tak powiedzmy ze z 8 jest czysto a potem zaczyna sie oszukiwanie czyli "pomagam" sie podciągnac a opuszczac sie staram powoli

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-12 08:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] styl życia jest wciąż taki, jaki był, czyli żarcie na mieście i brak ruchu. Od dłuższego czasu wiem, że mam problem ze stosunkiem do jedzenia, ale dopiero od niedawna zaczyna do mnie docierać, na czym dokładnie polega ten problem. Niestety za świadomością nie idzie rozwiązanie, więc na razie tu nie robię sobie nadziei. I szczerze [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-18 10:00:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deja vu - redukcja

    Post
    Ladies SFD

    [...] nr 3 tragiczny, ale zabrałam za mało żarcia do roboty,a w barku były tylko ociekające tłuszczem kotlety, za które podziękowałam. Aktywność zerowa, kopyto mnie boli, co mnie zaczyna irytować, gdyż 2 tygodnie minęły, a ja dalej kuleję jak Karino (kto ma swoje lata, to wie kim jest/był Karino):-D [...]

    Odpowiedzi: 349 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-10 21:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] słodyczy Niedziela Trening z piątku - 10 interwałów na maksa na rowerku I wymiary zsoboty Jak mówiłam, chyba już wychudła na maksa góra (wyczerpałam zasoby tłuszczu) i zaczyna palić się dół. Pomału, bo pomału, ALE WRESZCIE KŁERWA LECI COKOLWIEK Hew e najs dej Lejdis (dla mnie to początek ostatniego tygodnia przed urlopem ) Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-27 09:01:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pavilna/życie jest zmianą/ podsumowanie str. 39

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] robić ze sztangą, dzięki. Wypisek za okres od piątku do poniedziałku - brak. Wyjeżdżałam na łikend imprezowy, poza tym vqrwiły mnie pomiary z piątku - +2, czyli wszystko zaczyna wracać Wymiary. miska pt-ndz: - ryby z grilla, - trochę sera żółtego, - jajka, - w chuy śliwek i jeżyn z krzaka, - trochę paluszków graham, - trochę chleba, - [...]

    Odpowiedzi: 1279 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-16 09:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)